Niacinamide và những điều nên tránh cho làn da của bạn

1. Niacinamide là gì? Công dụng của nó đối với làn da của bạn

Niacinamide là dạng vitamin B3. Với công thức độc đáo, đã được chứng minh có tác động tuyệt vời cho làn da của bạn. Đây là thành phần được sử dụng để điều trị một số tình trạng da nhất định như mụn, chàm và các vấn đề khác bởi tác dụng tăng sinh collagen, duy trì và bảo vệ độ đàn hồi của da.

1. Giảm mụn và làm dịu da

Niacinamide giúp điều chỉnh lượng dầu tự nhiên trên da, làm giảm sự sản xuất dầu quá mức và ngăn ngừa mụn trứng cá. Đồng thời, nó làm dịu da mụn và giảm kích ứng da, giúp làn da trở nên mềm mại và thoải mái hơn.

2. Làm mờ vết nám và tàn nhang

Niacinamide có khả năng ức chế enzym tyrosinase, một enzym quan trọng trong quá trình sản xuất melanin. Bằng cách ngăn chặn hoạt động của enzym này, melanin trong cơ thể sẽ bị hạn chế sản sinh một cách tối đa. Từ đó có thể giúp hạn chế tình trạng tăng sắc tố da và làm mờ các vết thâm, nám, và sạm da.

Khi lượng melanin được giảm, da có xu hướng trở nên sáng hơn và các vết thâm, nám, sạm da có thể được làm mờ đi.

3. Cung cấp độ ẩm và làm mềm da

Khi được sử dụng lên da, ngoài việc cung cấp độ ẩm, niacinamide còn giúp tạo ra một lớp bảo vệ bề mặt da, giữ cho da không bị mất nước quá nhiều và ngăn ngừa tình trạng da khô. Việc duy trì độ ẩm cần thiết cho da giúp làm mềm mại, mịn màng và tươi sáng hơn.

4. Tăng cường độ đàn hồi của da

Sử dụng Niacinamide thường xuyên giúp tăng cường sản xuất collagen và ceramide - những yếu tố đóng vai trò chính trong việc duy trì độ đàn hồi, săn chắc và bảo vệ da khỏi các tác động môi trường. Làn da trở nên săn chắc, mịn màng và giảm thiểu nếp nhăn.

5. Cải thiện tình trạng lão hóa da

Niacinamide là một dạng vitamin B3, có tác dụng kích thích tăng sinh collagen và elastin trong da, hai loại protein quan trọng giúp da giữ được độ đàn hồi và độ săn chắc. Collagen là thành phần chính trong cấu trúc da, và việc tăng sinh collagen giúp cải thiện sự đàn hồi của da và làm mờ đi các nếp nhăn.

Ngoài ra, niacinamide cũng thúc đẩy sự liên kết giữa các tế bào da, giúp cải thiện cấu trúc da và làm da trở nên mềm mịn hơn. Nó cũng có khả năng làm giảm sự xuất hiện của vết thâm, tăng cường sự đồng nhất màu da và làm giảm tình trạng tàn nhang.

6. Điều tiết lượng dầu thừa

Niacinamide hoạt động bằng cách ức chế hoạt động của một enzym gọi là sebum lipase, một enzym có vai trò quan trọng trong việc sản xuất chất bã nhờn (sebum) trên da. Bằng cách ức chế hoạt động của enzym này, niacinamide giúp giảm tiết dầu và kiểm soát sự bóng nhờn trên da.

Điều này rất hữu ích đối với những người có da dầu, da hỗn hợp hoặc da dầu mụn. Bằng cách giảm tiết dầu, niacinamide giúp làm giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông, giảm sự hiện diện của mụn trứng cá và giảm khả năng mụn vi khuẩn phát triển trên da.

2. Có thể tìm thấy Niacinamide ở đâu

Niacinamide không được tìm thấy tự nhiên trong các nguồn thực phẩm hoặc tài nguyên tự nhiên khác. Nó là một dạng hợp chất của vitamin B3 và thường được sản xuất bằng cách tổng hợp hóa học từ nguồn gốc niacin (vitamin B3), một dạng khác của vitamin B3, mà cơ thể có thể chuyển hóa thành niacinamide. Một số nguồn thực phẩm giàu niacin bao gồm:

• Thịt: Gà, cá, thịt bò và lợn là những nguồn giàu niacin.
• Các loại hạt: Hạt điều, hạt bí, hạt lanh và hạt hướng dương là những nguồn tốt của niacin.
• Các loại ngũ cốc: Gạo lứt, ngũ cốc tổng hợp và một số loại bánh mì và ngũ cốc là nguồn niacin tự nhiên.
• Rau xanh lá: Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau cải xoăn, rau mùi, cải bó xôi và cải thảo cũng chứa một lượng nhất định niacin.

Mặc dù niacinamide không tồn tại tự nhiên trong các nguồn thực phẩm, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa niacinamide để hưởng lợi từ các công dụng của nó cho da và sức khỏe tổng thể. 

3. Những lưu ý khi sử dụng Niamicinamide

1. Phần trăm niacinamide

Thông thường, sản phẩm chăm sóc da chứa niacinamide với nồng độ từ 2% đến 10%. Tuy nhiên, nồng độ 5% thường được sử dụng phổ biến và được coi là an toàn và hiệu quả. Nếu bạn mới sử dụng niacinamide lần đầu, nên bắt đầu với một nồng độ thấp và dần dần tăng lên để đảm bảo da của bạn không bị kích ứng.

2. Kiểm tra phản ứng da

Trước khi sử dụng niacinamide trên toàn bộ khuôn mặt, hãy thử nghiệm trên một vùng nhỏ của da (như cổ tay) để kiểm tra xem có phản ứng dị ứng hay kích ứng da không. Nếu bạn không gặp phản ứng gì sau vài ngày, bạn có thể áp dụng niacinamide lên khuôn mặt.

3. Kết hợp sản phẩm với AHA và BHA

Niacinamide thường không tương hợp với sản phẩm chứa axit alpha hydroxy (AHA) hoặc axit beta hydroxy (BHA). Khi sử dụng niacinamide, hãy tránh sử dụng cùng lúc với các sản phẩm chứa AHA hoặc BHA, vì điều này có thể làm giảm hiệu quả của cả hai sản phẩm. Nếu bạn muốn sử dụng cùng lúc, hãy tìm kiếm các sản phẩm có công thức được thiết kế đặc biệt để kết hợp niacinamide với AHA hoặc BHA.

4. Không nên kết hợp Niacinamide với vitamin C

Hai chất này có môi trường hoạt động pH khác nhau và có thể gây phản ứng hóa học khi được kết hợp trong một công thức sản phẩm. Khi hai chất này tương tác với nhau, có thể làm giảm hiệu quả của cả hai hoặc gây kích ứng da.

5. Sử dụng theo chỉ dẫn

Theo hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu. Thông thường, niacinamide có thể được sử dụng hai lần mỗi ngày, sáng và tối, sau khi đã làm sạch da. Áp dụng một lượng nhỏ niacinamide lên da và vỗ nhẹ để thẩm thấu.

6. Sử dụng kèm chất chống nắng

Khi sử dụng niacinamide, quan trọng để sử dụng kèm một loại kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Niacinamide không cung cấp bảo vệ chống tia UV, vì vậy việc sử dụng chất chống nắng sẽ đảm bảo an toàn cho da.

7. Thời gian thấy hiệu quả

Hiệu quả của niacinamide có thể mất một thời gian để thấy rõ rệt. Thường mất từ 4 đến 8 tuần sử dụng đều đặn để nhìn thấy kết quả tốt nhất. Điều quan trọng là kiên nhẫn và kiên trì trong việc sử dụng niacinamide.

Nhớ tuân thủ các hướng dẫn sử dụng và nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan ngại nào, hãy tham khảo ý kiến của một chuyên gia da liễu hoặc nhà sản xuất sản phẩm.

8. Ai có thể sử dụng

Dù niacinamide rất tốt cho da và sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng niacinamide. Những đối tượng sau cần lưu ý thận trọng, hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng hoạt chất này là:

- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

- Người mắc bệnh gan hoặc các bệnh liên quan đến gan.